Gue suka bingung sama cewek jaman sekarang yang akan pusing setengah mati ketika melihat berat badannya naik. Cewek yang berat badannya naik akan menjadi lebih sensitif dan akan melakukan segala hal agar tubuh proporsionalnya kembali. Termasuk dengan diet.
Dari itu gue sengaja mau membuat postingan ini untuk membantu para cewek yang ingin kurus berdasarkan pengalaman yang gue alami dan ditambah dari artikel-artikel tentang kesehatan. Maka dari itu Check This Out.
1. Lari
Salah satu cara agar tubuh
menjadi kurus adalah dengan melakukan kegiatan yang rutin setiap harinya
seperti memikirkan mantan melakukan olahraga lari, sehingga lemak tidak bertumpuk di dalam tubuh. Lari yang paling efesien dilakukan adalah ketika sore hari (menurut gue). Apalagi jika lari sorenya dilakukan sepanjang 100 km tanpa henti, tubuh anda pun akan cepat menjadi kurus dan kaki akan putus.
2. Tidur
Ternyata tidur juga dapat membakar lemak sehingga keinginan untuk
memakan makanan menjadi berkurang, setiap orang disarankan untuk tidur dengan
lama 6 s/d 7 jam setiap malamnya agar tubuh tetap dalam keadaan yang bugar. Semakin lama anda tidur maka semakin hilang keinginan untuk makan maka dari itu tidur lah selama mungkin dan kalo perlu gak usah bangun lagi.
3. Minum Teh hijau
Selain teh hijau bermanfaat untuk
mencegah kanker, teh hijau juga dapat menghilangkan lemak dengan lebih cepat
dalam tubuh Anda #WowFakta. Minumlah 2-3 cangkir teh hijau setiap harinya, kalau perlu sampe cangkirnya ditelan.
4. Tidak melewatkan waktu makan
Jika kita melewatkan waktu makan maka
selanjutnya ketika kita merasa sangat lapar, akan membuat kita makan makanan lebih
banyak sehingga menimbulkan timbunan makanan yang akhirnya akan memperlambat
metabolisme di dalam tubuh. Maka dari itu penting untuk makan pada waktunya, jangan makan pada waktu tidur atau tidur pada waktu makan atau makan sambil tidur.
6. Banyak Minum Air
Salah satu cara untuk membakar lemak lainnya adalah dengan minum banyak air.
Selain
untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, minum air putih juga punya
manfaat tersendiri untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Jika mulai
merasa lapar, cobalah minum terlebih dahulu. Dengan begitu, pencernaan
dapat bekerja lebih baik dan metabolisme tubuh meningkat, dengan melakukan cara ini maka lemak
akan terbakar. Meminum air tidak perlu banyak-banyak cukup segalon untuk sekali teguk.
7. Anti Makanan Minuman Bergula
Tidak makan makanan yang mengandung gula merupakan salah satu cara agar
menjaga tubuh tetap dalam keadaaan yang stabil. Jadi ketika anda ingin memesan minuman teh atau susu cukup pesan gak pake gula dan katakan "Mbak, gak usah pake gula. Saya gak bisa minum yang manis. Saya sudah terlalu manis"
8. Tidak Mengkonsumsi Soda
Soda merupakan salah satu penyebab kegemukan karena
soda memiliki zat gula yang tinggi, dengan menghindari meminum soda maka resiko
kegemukan pun dapat dicegah. Hindari pula meminum soda api agar tenggorokan gak meleleh.
9. Memikirkan Mantan
Ini merupakan tips yang paling ampuh ketika pengen kurus. Dengan memikirkan mantan yang pergi meninggalkanmu demi sahabat sendiri itu akan membuat susah makan susah tidur. Alhasil membuat anda menjadi kurus secara tepat. Tetapi tips yang satu ini memiliki resiko yaitu susah move on.
Itu lah tips-tips dari gue.Terimakasih :)